A EFICÁCIA DO EXERCÍCIO NO EQUILÍBRIO, RISCO E MEDO DE QUEDA EM IDOSOS.

Abstract

O envelhecimento populacional é um fenômeno global cada vez mais comum. Durante o processo de envelhecimento ocorrem diversas modificações na capacidade funcional do sujeito, podendo culminar em um maior risco de queda. O objetivo deste estudo é avaliar possíveis relações entre o nível de atividade física e o exercício físico estruturado com o risco de queda em idosos. Os voluntários participantes do estudo foram idosos de ambos os sexos com faixa etária entre os 60 a 70 anos de idade, divididos em 3 grupos, sendo eles: Grupo de Exercício Estruturado (GEE); Grupo Suficientemente Ativo (GSA); Grupo Insuficientemente Ativo (GIA). Para coleta de dados foram utilizadas ferramentas validadas, sendo o International Physica lActivity Questionnaire (IPAQ), Falls Efficacy Scale International (FES-I-BRASIL) e Test Up and Go (TUG) para o nível de atividade física,risco de queda e mobilidade, respectivamente. Em adição, foi realizada a coleta de dados antropométricos através da perimetria de abdômen, de cintura e de quadril, assim como do peso e da estatura. Para análise descritiva dos dados foi utilizado o Software Excel 2007 e os Testes de Kolmogorov-Smirnov, KruskalWallis e de Análise de Variância (ANOVA), para normalidade, trato dos dados não paramétricos e paramétricos, respectivamente. O estudo realizado foi de caráter quantitativo, e demonstrou que quanto maior o nível de atividade física praticado, menor se torna o medo de cair; onde o exercício físico em especial a musculação contribui com esses fatores. Verificou-se que o baixo nível de atividade física junto ao comportamento sedentário tem relação com as Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNTs), e que exercícios estruturados por ser planejado de acordo com a necessidade do individuo, possui maior potencial em relação às atividades físicas praticadas pelo idoso.