TREINAMENTO FUNCIONAL NO BRASIL - ORIGEM E BENEFÍCIOS

Abstract

O Treino Funcional é uma ferramenta imprescindível para melhorar as condições e qualidade de vida, visando melhorias na saúde, condições físicas e por consequência uma maior autoestima, trazendo benefícios múltiplos para o indivíduo. No Brasil, o treinamento funcional tem seu primeiro expoente o professor Luciano D´Elia, que começou o trabalho na academia Única em São Paulo no final da década de 1990, oriundo do que os americanos chamam de “functional traninig”; porém o primeiro treino funcional escrito por autores Brasileiros foi o Treinamento Funcional Resistido, por Maurício de Arruda Campos e Bruno Coraucci em 2004. Este tipo de treino se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. O Treino funcional é de extrema importância para quem deseja seguir uma rotina de exercícios, devido ao fato de que este tipo de prática se baseia na melhoria da qualidade do movimento. Este tipo de treinamento é extremamente benéfico para idosos, gestantes e crianças, cujos benefícios serão citados no presente trabalho