Importância do exercício físico regular para a melhora do equilíbrio, marcha e na prevenção de quedas em idosos

Abstract

O envelhecimento é um processo dinâmico e progressivo acompanhado por alte-rações bioquímicas, psicológicas, funcionais e morfológicas, onde as mesmas mui-tas vezes são irreversíveis e podem comprometer habilidades fundamentais e res-ponsáveis pela manutenção do equilíbrio corporal. Esses fatores contribuem de modo significativo para o aumento de números de quedas nos idosos. Indivíduos dependentes com idades entre 70 e 84 anos, podem ter em média 14 vezes mais chance de sofrer alguma queda quando comparados a indivíduos da mesma idade que são independentes. Artigos discutem a importância do exercício físico regular na melhora do equilíbrio, marcha além da qualidade de vida a fim de restabelecer medidas para retardar o processo de senilidade ou até mesmo consequências de doenças crônico-degenerativas provenientes do envelhecimento. Trata-se de um estudo de revisão literária bibliográfica, relativa e atual, realizada na ferramenta de busca na plataforma Scientific Electronic Library Online (Scielo) e website Google Acadêmico, onde reuniu artigos entre os anos de 2000 a 2016, além de literaturas encontrada na biblioteca Julio Bordignon. Essa pesquisa foi realizada no período do primeiro e segundo trimestre do ano de 2016. Através deste estudo, podemos con-cluir que o exercício físico é uma ferramenta importante para que possamos preve-nir ou diminuir de forma considerável o desequilíbrio, riscos de quedas e melhorar os padrões de marcha dessa população. O fisioterapeuta contribui ativamente na prevenção de quedas através de estudos baseados na etiologia da disfunção, aplicação de testes específicos para avaliar o nível de funcionalidade, equilíbrio e esforços do idoso além de prescrever exercícios terapêuticos.