A INFLUÊNCIA DA PERIODIZAÇÃO NO TREINAMENTO RESISTIDO E SEU IMPACTO NO CONTROLE PONDERAL

Abstract

Periodização do Treinamento se caracteriza pela preparação sistêmica de um modelo de treinamento. Que tem, como objetivo extrair o máximo da performance do atleta durante o tempo preparatório, a periodização do treinamento na musculação se mostra de grande aproveito e desfruto pessoal de indivíduos atletas e não atletas, uma vez que à vida em seu cotidiano se torna gradativamente mais acelerada, diante de diversos fatores que englobam uma vida em sociedade. Haja visto, que muitos indivíduos procuram, formas para se exercitar e praticar determinadas atividades físicas, diante da busca por informações pela internet. Consequentemente, há na internet muitas informações boas, porém também existe algumas muito ruins, que podem gerar a esses indivíduos algumas possíveis complicações de saúde e até mesmo o afastamento daquela determinada atividade. O exercício resistido se mostrou notório nos últimos anos, como uma ótima forma de cuidar do corpo em sua totalidade, auxiliando nas prevenções de diversas doenças crônicas e no surgimento de comorbidades ao decorrer da vida. No entanto, a prática de todos exercícios e atividades físicas voltados ao treinamento resistido, deve ser realizada com um profissional adequado, fazendo com que o individuo trabalhe diante de sua individualidade biológica