O método pilates como recurso de tratamento na lombalgia gestacional

Abstract

Esse trabalho investigou as vantagens e os benefícios da utilização do método pilates no período gestacional. Esse método se refere a um meio de condicionamento físico e mental no qual visa desenvolver força, trabalhar alongamentos, flexibilidade e equilíbrio, na intenção de preservar as curvaturas fisiológicas do corpo humano, fazendo uso do abdome como foco de força. Durante a gestação tornam-se evidentes várias alterações fisiológicas e disfunções que levam a dor no lombar nesta ocasião. Algumas estratégias como, exercícios de alongamento e fortalecimento quando adequados se mostraram muito útil no alivio das dores associadas as alterações decorrentes da gravidez. Trata-se de uma revisão de literatura exploratória, produzida através de periódicos encontrados em sites de plataformas eletrônicas relacionados ao tema e pesquisas no acervo da biblioteca do Centro Universitário UNIFAEMA publicados entre os anos de 2012 a 2022. Portanto, pode-se então concluir que o método Pilates trabalha efetivamente o corpo, alivia as dores nesse período, fortalecendo a musculatura em sua totalidade, trabalhando o abdômen e a respiração, assim como os músculos da região do assoalho pélvico, o que acarreta benefícios, não só durante a gravidez, mas também no pós-parto, aliviando ou mesmo prevenindo a dor lombar.