Benefícios do exercício físico na terceira idade

Abstract

O presente estudo é uma revisão bibliográfica, cujo objetivo é de conhecer o processo de envelhecimento, as transformações fisiológicas ocorrido pelo envelhecimento, os impactos do sedentarismo, da mesma maneira compreender os benefícios através da pratica de exercício físico na terceira idade. Para realização deste estudo foram extraídas de livros, revistas artigos publicados na internet, no período de 1993 a 2012. Nesta pesquisa demonstrou que através de um programa bem elaborado de exercício físico, é um poderoso método de prevenção, recuperação e promoção da saúde na terceira idade.