Sedentarismo e alimentação inadequada: promotores de doenças crônicas não transmissíveis

Abstract

Facilidades do mundo moderno, stress, alimentação inadequada, falta de tempo e disposição. Todos esses fatores aliados a muitos outros induzem ao desinteresse pela prática de exercícios físicos, o que compromete nossa saúde e bem-estar. Vários fatores são influenciadores no bom estado de saúde de uma pessoa, como por exemplo, uma boa atitude mental, boa higiene pessoal e cuidado com o corpo, fatores genéticos e ambientais. Mas de concordância geral, os fatores que mais seriamente podem influenciar na saúde de um indivíduo é a alimentação e exercícios físicos este que torna-se uma ferramenta terapêutica mais importante na promoção de saúde. A alimentação é fator primordial na rotina diária da humanidade, não apenas por ser necessidade básica, mas, sobretudo porque a sua obtenção tornou-se um problema de saúde pública, uma vez que o excesso ou falta podem causar doenças. A ingestão do alimento correto e as quantidades ideais seguindo bons hábitos de dieta durante toda a vida significam um corpo e uma mente mais saudável, maior vitalidade e energia, além de maior resistência á doenças e aumento da longevidade. O estudo é do tipo revisão bibliográfica e pretende discorrer sobre os efeitos do sedentarismo e de uma alimentação inadequada, o impacto que ele vem tendo, os benefícios que o mesmo oferece, e a relação direta com as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) esclarecendo as conseqüências posteriores que possam aparecer, contudo, mostrar que é possível atingir graus de saúde significativos com pouco tempo de exercícios físicos diárias e uma alimentação balanceada.