A atividade física na terceira idade através da dança

Abstract

A atividade física está acontecendo no dia a dia, portanto as pessoas deixam de lado a vida sedentária para uma vida cheia de saúde e energia, praticando exercícios físicos. Com a prática, as pessoas adquirem mais resistência prevenindo doenças como: cardiopatias, obesidade, hipertensão, osteoporose, deficiências respiratórias e alterações nas taxas de colesterol, melhora as mobilidades articulares e musculares, assim adquirem um corpo mais saudável. As pessoas da terceira idade estão preocupadas com o envelhecimento e uma vida com comodismo, para que isso não aconteça, elas praticam cada dia mais exercícios físicos, mantém o corpo e mente saudáveis, além de aumentar o seu convívio no meio social, buscam atividades como a dança, que através dela pode-se obter vários benefícios como: ajuda a prevenir doenças, na correção postural, combate o estresse, controla a ansiedade, melhora a comunicação social, aumenta a autoestima, queima calorias, acelera a capacidade sanguínea, melhora a flexibilidade. Com ela pode-se conhecer diversas pessoas aumentando seu convívio social. A dança pode ser trabalhada tanto individualmente como também no coletivo, por meio da uma música e com movimentos e expressões corporais.