Atividade física como meio fundamental na prevenção de doenças e a melhora do estado de saúde de pessoas da terceira idade

Abstract

Na atualidade a população idosa, ou da terceira idade, vem crescendo de forma exponencial, no Brasil não é diferente. O processo de envelhecimento biológico do indivíduo é inevitável e acontece no decorrer da vida, sendo também variável a partir das suas individualidades, situação econômica, social etc. É motivo de preocupação dos governos o envelhecimento e a situação dos idosos, em alguns países até tem sido colocadas leis que favorecem os seus direitos ante a sociedade. Nesse sentido, é recomendável a prática de atividade física regular e sistemática para as pessoas da terceira idade com o objetivo de prever doenças (Parkinson, Demência, Acidente vascular cerebral, Osteoporose e Diabete) e melhorar o estado de saúde. A recomendação de atividade física é de pelo menos três vezes na semana por mais de 30 minutos por dia ou 150 por minutos. Na presente monografia pretendeu-se realizar uma pesquisa bibliográfica através de livros, artigos, publicados por diferentes autores dos anos de 1990 até nossos dias, que abordassem a atividade física e sua relação com a prevenção de doenças e o aprimoramento do estado de saúde do idoso. O presente trabalho é muito importante, visto que explana a importância da atividade física e sua relação com o público idoso.