Exercícios de flexibilidade na prevenção de doenças em pessoas da terceira idade

Abstract

As atividades do dia a dia como amarrar o sapato, colocar as roupas no varal, pegar um quadro da parede, pegar um papel do chão, requerem um mínimo de flexibilidade do corpo. Se essa flexibilidade que é a máxima amplitude de movimento de uma articulação ou um conjunto delas, dentro dos limites anatômicos, não for trabalhada, é inevitavel a possibilidade de que, com o avanço da idade, a pessoa tenha dificuldades para a realização de tarefas da vida diária e incluso aparição de lesão. Na atualidade no mundo todo, inclusive Brasil cada dia existem mais pessoas com carateristicas sedentárias produto da falta de atividade física e um mau hábito alimentar.O presente trabalho faz-se-à através de pesquisa bibliografica, por meio de livros, revistas, artigos,entre outros. Em nosso trabalho pretende-se mostrar as consequências da perda da flexibilidade das pessoas da terceira idade e a importância de atividade física e exercícios planejados para o seu desenvolvimento e propor uma bateria de exerxicios a serem feitos por pessoas da terceira idade. Serão aplicados metodos e procedimentos que contribuirão a o melhor desenvolvimento do trabalho.