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Título: A evolução da terceira idade e os benefícios das atividades físicas
Autor(es): Santos, Wanessa Dos
Palavras-chave: Educação Física
Sedentarismo
Atividade física
Terceir idade
Data do documento: 2016
Resumo: A prática de atividades físicas realizadas por idosos vêm aumentando consideravelmente e ganhando destaque devido aos benefícios gerais que proporciona ao longo do envelhecimento. Sendo assim, o objetivo deste estudo é apresentar através de uma revisão de literatura os benefícios que a prática regular de atividade física poderá proporcionará as pessoas durante o período de envelhecimento. Neste estudo constata-se que os principais benefícios da prática regular de atividade física para pessoas da terceira idade são associados à prevenção de doenças e o bem estar emocional e físico; o combate ao sedentarismo; auxílio no controle do peso corporal; auxílio na conservação e manutenção dos ossos e articulações e músculos saudáveis. A manutenção da força muscular e do equilíbrio, dando-lhes mobilidade e reduzindo as quedas, proporcionando maior socialização; promovendo o bem-estar psicológico e a auto-estima. Além disso, muitos idosos encontram na atividade física uma nova motivação para viver, pois muitas das vezes são isolados pela própria família, tendo em vista que o envelhecimento também é entendido como um período de desenvolvimento, desafios e possibilidades.
Descrição: Monografia apresentada ao curso de Licenciatura em Educação Física, da Faculdade de Educação e Meio Ambiente (FAEMA), como requisito parcial à obtenção do grau de licenciatura em Educação Física. Profº. Orientador MS. Ricardo Faria Santos Canto
URI: http://repositorio.faema.edu.br:8000/xmlui/handle/123456789/492
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